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Este ganho do peso incomoda muita gente, principalmente quando ocorre na barriga. Muitas estãeste dentro do peso ideal e sãeste magras, mas ainda Nesse caso tem aquela saliência no abdômen. … Deixe seu corpo bem reto com as pernas estendidas e apoiadas no chãeste. Doravante eleve o tronco, quadril e http://riddlecrown0.iktogo.com/post/perda-peso-sem-passar-rafa-aprenda-a-fazer-shake-

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